Ernährung im Alter – Schlüssel zu Vitalität, Gesundheit und Lebens-qualität!

Mit dem Älterwerden verändern sich der Stoffwechsel, der Energiebedarf und die Nährstoffbedürfnisse.

Eine bedarfsgerechte Ernährung kann helfen, Muskel- und Knochengesundheit zu erhalten, das Immunsystem zu stärken und das Risiko chronischer Erkrankungen zu senken.

Dieser Vortrag gibt einen Überblick über bekömmliche und weniger bekömmliche Lebensmittel, zentrale Ernährungs-prinzipien, praktische Tipps und Besonderheiten im höheren Lebensalter.